夏季（立夏、小满、芒种、夏至、小暑、大暑）

一、立夏（5月5~7日）

二、小满（5月20~22日）

三、芒种（6月5~7日）

四、夏至（6月21~22日）

五、小暑（7月6\~8日）

六、大暑（7月22\~24日）

夏季气温高，人体易出汗，易耗伤津液，出现口干、咽干等症状。

建议：可以将黄精与绿豆、冰糖等一同煮粥食用，以清热解暑，滋阴润燥。同时，也可以将黄精制成茶饮，与菊花、金银花等一同冲泡，以清热解毒，提神醒脑。